baby belly & me

bei mamaFIT baby belly & me ist dein baby noch gut in deinem bauch eingepackt. du hast eine bilderbuchschwangerschaft und dein gyn gibt dir das OK, dass du leichtes training, bewegung und sport machen darfst. solange du dich wohl fühlst, kannst du alles mitmachen. deine trainerin weiß genau, welche bewegungen dir gut tun und worauf du aufpassen sollst.

so schaffst du es die gewichtszunahme in schach zu halten und eine angenehme schwangerschaft zu erleben. mamaFIT hilft dir dein fitnesslevel über die schwangerschaft hinweg halten zu können. das wird dir bei der geburt helfen stark zu sein und energiegeladen in deine rolle als jungmama eintauchen zu können.

das training findet outdoor statt. es ist ein mix aus flottem marschieren und kurzen workout-pausen. der ganze körper wird angesprochen. wir trainieren mit dem eigenen körpergewicht, bänken, geländer und elastischen bändern, die von der trainerin mitgebracht werden.

gerne kannst du auch mit kleinen zusatzgeräten wie nordic walking stöcken oder X-COs zum mamaFIT baby belly & me training kommen. du bekommst von der trainerin individuell abgewandelte varianten für das workout mit diesen geräten.

das training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem wetter statt. alle registrierten mamas werden über kursänderungen oder ausfälle umgehend per SMS/whatsapp/facebook und mail informiert. mit der anmeldung entsteht KEINE teilnahmeverpflichtung.

derzeit wird kein separater mamaFIT baby belly & me kurs angeboten. man kann bei allen 3 vormittagskursen mit babybauch mittrainieren. die übungen werden für dich angepasst.

wenn du interessiert bist an einem privaten mamaFIT baby belly & me kurs an einem wunschort, zu einer wunschzeit, so kann ich dir gerne weitere infos über die mögliche umsetzung liefern. anfrage bitte richten an info@mamafit.at.

 

KURSINFOS

 wann und wo:

tagzeitorttreffpunkttrainerin
di10-11donaukanalu4 rossauerlände, ausgang seegasse obeniris
mi10-11ort variabelvariabelpetra
mi10-11ort variabelvariabeliris
do10-11donauparkarbeiterstrandbadstr. gegenüber bundesbadpetra
do10-11stadtparkim park vorm kursaloniris
fr10-11schönbrunneingang hietzinger tor, nach 150m links LAGERWIESEiris
sa10-11augarteneingang gaussplatziris

mamaFIT SURPRISE - LASS DICH ÜBERRASCHEN
mit mamaFIT die schönsten plätze unserer stadt WIEN entdecken.
unter diesem motto stehen die neuen zusätzlichen mamaFIT SURPRISE kurse.

sie ergänzen das bewährte mamaFIT kursangebot.
mamaFIT gibt’s somit an ausgewählten tagen in weiteren tollen locations in wien. jede woche zusätzlich ein anderer park, andere zeit.
infos dazu wann und wo trainiert wird, erhalten exklusiv alle registrierte mamaFIT Mitglieder unter www.mamafit.at/anmeldung/
registriere dich gleich jetzt unverbindlich und lass dir diese tollen trainingsstunden bei einzigartigem naturerlebnis mit deiner lieblingstrainerin IRIS nicht entgehen.
und das alles mit der gewohnten mamaflexibilität. denn die mamaFIT SURPRISE kurse kannst du mit deiner ganz normalen mamaFIT kurskarte nutzen.
einfach – bequem – flexibel!

aktuelle infos: zu kursänderungen, absagen, urlaube, erkrankung,… erhalten registrierte teilnehmerinnen immer umgehend persönlich via SMS/whatsapp oder email, fallweise wird auch ein mamaFIT newsletter per mail ausgesendet.

kosten: einzelstunde 14€, 5er block – 60€, 10er block – 110€ (bar vor ort zu bezahlen), kurskarten sind übertragbar

anmeldung/registrierung: einmalige anmeldung/registrierung erwünscht, um im falle einer kurzfristigen kursabsage/-änderung kontaktiert werden zu können; HIER

für wen: schwangere, die sportfreigabe von ihrem gyn haben; leute mit baby/kind oder auch ohne, oder mit nordic walking stöcken oder X-COs.

info outdoor: das training findet bei (fast) jedem wetter outdoor statt. wir bitten daher um entsprechende funktionelle outdoorbekleidung. regen-/sonnenschutz!
tipp: nimm ein getränk und ev. eine kleine jause für dich mit;

trageberatung: aktuelle infos dazu findest HIER

teilnahme: offene gruppen – einstieg jederzeit möglich, ANMELDUNG erwünscht

impressionen: hier geht’s zum mamaFIT VIDEO

kundenfeedback #5 zwillingsmama

 

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