challenge me

bei mamaFIT challenge me steht die mama im rampenlicht. teilnehmen kannst du, wenn du schon mindestens 7-9 monate nach der geburt bist und beim training jetzt wieder richtig gas geben möchtest. dein körper wird es dir mit einer topform danken. die kilos purzeln und du kommst wieder richtig in shape! selbstverständlich könne auch nicht-mamas am training teilnehmen ;-)

das training findet outdoor statt. es ist ein mix aus intervallläufen und zirkeltraining. der ganze körper wird intensiv durchgearbeitet. als trainingsgeräte dienen dein eigener körper, bänke, geländer und elastische bänder, die von der trainerin mitgebracht werden. hohe fettverbrennung und bodyshaping stehen im vordergrund. so kommst du wieder in form und wirst belastbarer für die herausforderungen des mama-alltags.

zu mamaFIT challenge me kommst du alleine ohne kind und kannst so ganz ungestört und konzentriert trainieren.

das training findet ganzjährig outdoor bei (fast) jedem wetter statt. alle registrierten mamas werden über kursänderungen oder ausfälle umgehend per SMS/whatsapp/facebook und mail informiert. mit der anmeldung entsteht KEINE teilnahmeverpflichtung.

wenn du interessiert bist an einem privaten mamaFIT challenge me kurs an einem wunschort, zu einer wunschzeit, so kann ich dir gerne weitere infos über die mögliche umsetzung liefern. anfrage bitte richten an info@mamafit.at.

mamaFIT challenge me bootcamp promo

KURSINFOS

wann und wo:

tagzeitort treffpunkttrainerin
mo19:30-20:30donaukanalu4 rossauerlände, ballkäfig unteniris
mi19:30-20:30donaukanalu4 rossauerlände, ballkäfig unteniris

aktuelle infos: zu kursänderungen, etc. erhalten registrierte teilnehmerinnen immer umgehend persönlich via SMS/whatsapp/facebook oder email, fallweise wird auch ein mamaFIT newsletter per mail ausgesendet

kosten: einzelstunde 14€, 5er block – 60€ (12€/h), 10er block – 110€ (11€/h) (bar vor ort zu bezahlen), kurskarten sind übertragbar und gelten bei allen mamaFIT kursen.

anmeldung/registrierung: einmalige anmeldung/registrierung erwünscht, um im falle einer kurzfristigen kursabsage/-änderung kontaktiert werden zu können;

für wen: mamas (frühestens 1 jahr nach der geburt) und alle sportbegeisterten frauen und männer ohne baby/kind

info outdoor: das training findet bei (fast) jedem wetter outdoor statt. wir bitten daher um entsprechende funktionelle outdoorbekleidung. es gibt keine möglichkeit sich umzukleiden oder wertsachen zu versperren.

tipp: nimm ein getränk für dich mit

teilnahme: offene gruppen – einstieg jederzeit möglich, ANMELDUNG erwünscht

check yourself: sind beckenboden und bauch fit für mamaFIT challenge me? hier geht’s zu den tests, die du selber daheim jederzeit durchführen kannst und klarheit darüber bringen, ob springen, laufen und bauchmuskeltraining nach feinster fitnessmanier schon wieder geeignet sind.

BAUCHMUSKEL – RECTUS DIASTASE – CHECK

BECKENBODEN – CHECK

mamaFIT bootcamp mo u. mi donaukanal promo

video: du möchtest dich schon mal einstimmen, was auf dich zukommt und zuhause ausprobieren wie sich mamaFIT challenge me – bootcamp anfühlt?

SERVUS TV beitrag – TABATA workout outdoor

ORF beitrag – HIIT u. TABATA workout indoor

 

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