iris floimayr-dichtl

mein name ist dr. iris floimayr-dichtl. ich bin gründerin und cheftrainerin von mamaFIT. in wien leite ich derzeit 7 verschiedene mamaFIT trainings pro woche an unterschiedlichen standorten.

ich bin selber mama von 2 kleinkindern und habe sportwissenschaften studiert. ich habe mich auf den bereich prä-und postnatales training, sowie frauenspezifisches training im allgemeinen spezialisiert. mit mir bekommst du eine trainerin, die auf über 20 wunderbare jahre mit viel praxiserfahrung als gruppen- und personaltrainerin zurückblickt. mit viel einfühlungsvermögen, liebe zum outdoortraining und motivationsgeist helfe ich meinen gruppen- und personal trainingskunden sportlich und gesundheitlich voranzukommen.

aktuell finden meine mamaFIT kurse als gemischte klassen statt. so trainieren die kurse “mamaFIT babybelly & me”, “mamaFIT buggy & me” und “mamaFIT carry me” miteinander.

schwangere, jungmamas mit baby in der trage oder im kinderwagen, sowie mamas oder andere begleitpersonen ohne kinder trainieren alle in einem kurs und bekommen je nach leistungszustand individuell abgewandelte übungsvarianten. diese kurse finden an verschiedenen standorten (siehe stundenplan) statt.

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ganz schön viel los diese woche!

damit du den durchblick behältst, hier ein wochenüberblick für die kurse vom 19.6. – 24.6. bei mir.  am samstag 24.6. bin ich privat verhindert, darum wird mich mamaFIT ROOKIE trainerin DANIELA beim mamaFIT FAMILYWORKOUT am samstag im AUGARTEN vertreten. es gelten wie immer meine blockkarten. du kannst bei ihr auch neue blockkarten von mir erwerben.

wann die nächste trageberatung mit unserer mamaFIT trainerin und  trageberaterin petra stattfinden wirst sowie weitere infos zur anmeldung und details findest du unter www.mamafit.at/newsevents.

mamaFIT Wochenvorschau 19.-24.6.17

 

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+++ INTERVIEW mit cheftrainerin IRIS floimayr-dichtl +++
in der soulmama interviewserie von nina winner (www.geburt-und-mama-sein.com) war mamaFIT cheftrainerin am mo 29.5.17 zu gast und durfte über folgende themen sprechen:
-> warum soll man schon in der schwangerschaft mit training loslegen?
-> was ist beim training mit schwangeren und jungmamas zu beachten?
-> wie finde ich heraus ob beckenboden und bauch wieder rückgebildet sind?
-> ab wann nach der geburt darf man mit welcher art des trainings starten?
-> ab wann darf man wieder laufen gehen?
wenn du antworten auf diese und weitere fragen hast, dann schau dir die aufzeichnung des interviews an. iris hat sie für dich beantwortet!
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+++ mamaFIT SUMMERBREAK bei iris 8.7. – 22.7.17 +++

ich werde mit meiner familie einen kleinen feinen österreichurlaub genießen und mir die sonne auf den bauch scheinen lassen, die füße ausstrecken und einfach nur mama sein. braucht auch eine mamaFIT trainerin mal.

danach geht’s frisch erholt weiter im sommer mit mamaFIT mit IRIS!

das heißt aber nicht, dass es für euch kein mamaFIT gibt! wir sind mittlerweile 3 trainerinnen im team und können uns somit gegenseitig gut in urlaubszeiten vertreten. hier findest du den konkreten mamaFIT mit IRIS – HOLIDAYPLAN. es gelten dabei überall meine kurskarten! du kannst in einer vertretungsstunde bei den trainerinnen petra und dani auch kurskarten von mir gegen barzahlung erwerben.

holiday sommer 2017 kursvorschau mamafit iris

 

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beim mamaFIT kurs “mamaFIT challenge me BOOTCAMP” geht es, wie der name schon sagt, im bootcamp-style richtig zur sache. es ist als anschlusstraining zu den klassischen mamaFIT kursen konzipiert. mamas können hier frühestens 7-9 monate nach der entbindung bei abgeschlossener rückbildung einsteigen und sich nach lust und laune mit gleichgesinnten auspowern. die intensität ist bei “mamaFIT challenge me” wesentlich höher, dominiert von kraftworkouts mit dem eigenen körpergewicht, sprüngen, intervalltrainings und vielem mehr. insgesamt ein schweißtreibendes, herausforderndes workout, bei dem viele kalorien umgesetzt werden und dein körper wieder richtig gut in form kommt.

kosten:

einzelstunde 14€

5er block – 60€

10er block – 110€

bar vor ort zu bezahlen, kurskarten sind übertragbar, flexibel bei allen meinen mamaFIT kursen nutzbar und 1 jahr gültig.

registriere dich gleich für deinen favorisierten mamaFIT kurs. die registrierung ist absolut unverbindlich. mamas, die sich vorab anmelden haben den vorteil, dass sie jederzeit über eventuelle kursabsagen oder zusätzliche kurse und infos zum training persönlich informiert werden.

details zu dein einzelnen kursen erhältst du auf den jeweiligen infoseiten der kurse:

“mamaFIT babybelly & me”

“mamaFIT buggy & me”

“mamaFIT carry me”

“mamaFIT challenge me BOOTCAMP”

impressionen: du möchtest einen eindruck gewinnen, wie bei mamaFIT traineriert wird?

hier geht’s zum mamaFIT VIDEO

bei interesse kannst du dich gleich unverbindlich registrieren und erhältst somit alle wichtigen infos zu meinen kursen vorab ganz persönlich zugesendet.
mit den bei mir erworbenen kurskarten kannst du folgende kurse flexibel ganzjährig besuchen.

meine kurse:

tagkursorttreffpunkt
mo 19:30-20:30mamaFIT challenge me BOOTCAMPdonaukanalu4 rossauerlände, beim ballkäfig unten
di 10:00-11:00mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&medonaukanalu4 rossauerlände, ausgang seegasse oben
mi mamaFIT SURPRISE:
mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&me
variabler ort variabler ort (www.mamafit.at/newsevents)
mi 19:30-20:30mamaFIT challenge me BOOTCAMPdonaukanalu4 rossauerlände, beim ballkäfig unten
do 10:00-11:00mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&mestadtparkim park vorm kursalon
fr 10:00-11:00mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&meschönbrunneingang hietzinger tor, nach 150m links LAGERWIESE
sa 10:00-11:00mamaFIT FAMILWORKOUT:
mamaFIT buggy&me, carry me, babybelly&me
augarteneingang gaussplatz
+++ mamaFIT SURPRISE im APRIL bei IRIS +++
ich starte mit dem beliebten überraschungsworkout mamaFIT SURPRISE voller elan ins frühjahr.
dabei kannst du aktiv in die kursplanung als mamaFIT mama miteingreifen und wunschparks angeben. hier sind die nächsten locations für unsere mamaFIT SURPRISE workouts im märz.
wenn auch du eine wunschlocation für mamaFIT hast, dann schreib uns doch einfach ein mail an info@mamafit.at und nenne uns deinen lieblingspark. wenn du glück hast, wird mamaFIT vielleicht auch bald in deine nähe kommen. mehr infos zum gewinnspiel und mamaFIT surprise und trageshooting findest du unter www.mamafit.at/newsevents
mamaFIT TÜRKENSCHATZPARK 7.6.17 mamaFIT SURPRISE ALOIS_DRASCHE PARK 14.6.17mamaFIT SURPRISE ALTES AKH 21.6.17 mamaFIT SURPRISE DONAUPARK 28.6.17

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