Onlinekurs Training nach der Geburt – OTRANG

Lerne wie du ein sicheres Training mit Mamas nach der Geburt gestaltest - vom Wochenbett bis zur Rückbildung & back to fitness und selber ein gewinnbringendes Trainingsangebot für Frauen nach der Geburt erstellst.

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Kommt dir das bekannt vor?

Eine frischgebackene Mama kommt in deine Praxis oder zu deinem Training und möchte, dass du mit ihr trainierst, ihr einen Trainingsplan erstellst oder sie berätst, ob und wie sie mit Bauchtraining, Laufen, Skifahren,… wieder loslegen kann.
Du hast keinen Plan, welche Do’s und Dont’s es in welcher Phase der Rückbildung gibt.
In deiner Grundausbildung hast du wenig bis gar nichts über Rückbildungsgymnastik oder
Trainingsmöglichkeiten nach der Geburt gelernt und darum hast du jetzt unzählige Fragezeichen im Kopf,
weil du weder Kind noch Mama in Gefahr bringen möchtest.

  • Wie belastbar ist sie?
  • Welche Art von Training darf man mit ihr in dem aktuellen Stadium machen?
  • Gelten alle Regeln für alle Mamas oder muss ich noch andere Faktoren als die Tatsache, dass sie eine Geburt hinter sich hat, miteinbeziehen?
  • Wie kann man die Übungen individuell auf ihren Leistungszustand abwandeln?
  • Welche rechtlichen Grundlagen gibt es in Österreich für die Betreuung von Jungmamas ganz konkret?
  • Spürt die Frau, wenn es zu viel ist?
  • Und wie erkenne ich es als Trainerin/Therapeutin?

Unsicherheiten im Umgang beim Training

Insgesamt hast du so viele Unsicherheiten im Umgang beim Training mit Jungmamas, dass du sie bisher immer woanders hingeschickt hast, weil du dich beim Gedanken daran, was alles passieren könnte, überhaupt nicht wohlgefühlt hast.
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Erkennst du dich wieder?

Dabei ist es so leicht, wenn du einen wesentlichen Mindshift machst, den wir gemeinsam erarbeiten.

Ich helfe dir Kurs die Sicherheit beim Training mit frischgebackenen Mamas zu bekommen, die du dir immer gewünscht hast.

Gemeinsam lösen wir alle deine Fragenzeichen rund um das Training mit Jungmamas in deinem Kopf auf und schaffen Ordnung im Oberstüchen.

Der Kurs liefert dir den kompletten Werkzeugkasten, den du für die optimale Trainingsbetreuung deiner Frauen nach der Geburt brauchst. Egal, ob du 1:1 oder in der Gruppe mit ihnen arbeitest oder ob du in- oder outdoor mit Mamas trainieren möchtest.

In diesem Onlinekurs lernst du Schritt für Schritt alles, was du für eine gelungene Trainingsbetreuung in der Rückbildung als Gesundheitsprofi wissen solltest. Mit vielen Übungsbeispielen, Vorlage, Checklisten, Trainingsvideos sowie spannenden Boni.

Damit bekommst du das innere Vertrauen aber auch das fachliche Rüstzeug, für eine kompetente Betreuung von Frauen nach der Geburt. Freu dich auf viele begeisterte Kundinnen, die dir noch lange danach mit Mundpropaganda weitere Klientinnen schicken werden.

Hol dir diese Spezialisierung, die dich zur Expertin rund um postpartales Training macht und dir damit eine solide wirtschaftliche Sicherheit bieten wird.

Du hast noch kein Angebot für Jungmamas oder feilst daran dein eigenes zu verbessern?
Perfekt!
Im OTRANG Kurs bekommst du neben der fachlichen Expertise auch das kondensierte Wissen und die Businesserfahrung aus 25 Jahren Unternehmertum von Iris Floimayr am Serviertablett vermittelt. Damit legst die Grundlage für Erstellung deines eigenen Mama-Baby-Business.

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Kundenstimmen

Für mich gibt es eine ganz klare Weiterempfehlung für diesen Online Kurs, aus folgenden Gründen:
1. Der Kurs gibt einen roten Faden vor – von der Historie Schwangerschaft bis zu einer vorgefertigten Anleitung, wie man das Training mit Schwangeren sicher durchführen kann..
2. Klare Sichtweise und Empfehlung über Do’s und Dont’s in den jeweiligen Schwangerschaftsphasen gibt.
3. Es wird auch gut auf die Frau in der Schwangerschaft eingegangen. Wie verändert sich der Körper, auf was darf sich die Frau einstellen.
4. Der Kurs wird mit wertvollen Bonustracks ergänzt – das sind z.B. Einblicke in die Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit fächerübergreifenden Berufsgruppen. Auch die unternehmerische Sichtweisen wird beleuchtet, wie man sich spezialisieren kann.

Sportwissenschafterin

Ich danke dir  für den unglaublich tollen Kurs! Er war sowohl sehr lehrreich für einen  Selbst, als auch für andere im Umfeld und für das zukünftige Arbeiten. Deine Art des Unterrichtens war super mitreißend und man merkt deine Begeisterung und dein unglaublich breites Wissen! Danke im voraus und danke nochmal für die super Fortbildung!!

mamaFIT Testimonial Julia Pichlmaier
Sportphysiotherapeutin

Vielen Dank für diese tollen Einblicke in dein tägliches Tun. Es hat mich dahingehend inspiriert, in dieser Arbeit mit den Frauen nach der Geburt weiter zu gehen und mich noch etwas weiter in die Tiefen dieser Thematik zu wagen. Deine Begeisterung ist wahrlich ansteckend und es war ein Leichtes, konzentriert bei der Sache zu bleiben. Auch die praktischen Teile waren lustig und zeitlich gut gewählt. Ich konnte mir sehr viel für mein weiteres Praktisches Tun mitnehmen. Meine Fragezeichen im Kopf sind der Klarheit gewichen, DANKE!

Physiotherapeutin, Medizinische Masseurin, Dipl. Pilatestrainerin

Liebe Iris, ich war ja schon in deinem Kurs in Wien. Ich arbeite ausschließlich mit Jungmamas und Schwangeren und finde es v.a. traurig, dass so selten individuell auf die Frauen eingegangen wird. Ich finde deine Leidenschaft sehr inspirierend
Und dein Kurs hat mich sehr bereichert. Hab gleich danach 3 Monate in meiner Gemeinde gratis mit Mamis (und Zwergen) trainiert, um zu üben. Hab viel davon mitgenommen und ich denke gut verinnerlicht.

Vielen Dank für die vielen Einblicke in deine Erfahrung rund um das Training mit Jungmamas. Mit mamaFIT on screen als Praxisteil war es die perfekte Ergänzung, um jetzt auch sofort mit meinen Mamas in die Umsetzung zu gehen. Der theoretische Background über den OTRANG Kurs gibt mir die Sicherheit, die mir bis dato gefehlt hat. Ich bin so geflasht von deiner umfangreichen Expertise rund um die Frauengesundheit. Kann den Kurs nur wärmstens weiterempfehlen! Ich konnte sehr viel mitnehmen!

Sportphysio
Joanna Kopsa
Personal-u. Fitnesstrainerin

Du sprichst mir aus der Seele! Ich hab vor langer Zeit bei dir gelernt und bin jetzt gerade (spät, besser als nie) im Hebammenstudium - un bin entsetzt von gewissen Teilen unserer Ausbildung!
Tatsächlich habe ich das in mein Feedback an die FH gechrieben, dass hier ein Riesen Defizit vorliegt und wir nachher ohne mit der Wimper zu Zucken Vorsorge "Gymnastik" und Rückbildung anbieten dürfen.

Vielen lieben Dank für die ganzen Informationen, die vielen Eindrücke in deine Arbeit & dass du dein wahnsinniges tolles Wissen mit uns geteilt hast! 
Bin super froh dabei gewesen zu sein & freue mich nun dies auch bei meinen Patientinnen umsetzen zu können! Danke dir! 
Wünsche dir alles Gute & vielleicht ja auf ein Wiedersehen! 

mamaFIT Testimonial Celine Grandner
Physiotherapeutin, Heilmasseurin

Diese Inhalte erwarten dich:

Treatment-based Chiropractic, Acupuncture, Massage Therapy, Physiotherapy & Osteopathy.

mamaFIT Onlinekurs OTRANG

Modul 1: From Birth to Fitness

  • Intro & spannende historischer Insights
  • Wie verändert sich der Körper nach der Geburt
  • Welchen grundlegenden Fehler machen 90% aller Menschen, die mit Jungmamas arbeiten?
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Modul 2: Probleme lösen

  • Was ist das gesunde Maß an Bewegung für Jungmamas?
  • Lerne die wichtigsten „Problemzonen“ einer Mama kennen, die durch Bewegung nachweislich gelindert, beseitigt oder ganz vermeiden werden können.
  • Ich zeige dir anhand vieler Bewegungsbeispiele und Testsettings, wie eine gesunde bewegte Rückbildungszeit gelingen kann.
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Modul 3: Alles was recht ist

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Modul 4: Healthy Mom Lifestyle

  • Was macht einen gesunden Lebensstil einer NewMom aus?
  • Welche 5 Elemente musst du in Einklang bringen für eine gesunde & freudvolle Rückbildung?
  • Ich zeige dir viele Tipps und Tricks, wie Mama und Baby gestärkt aus der Rückbildung rausgehen: innen und außen
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Modul 5: Do's / Dont's

  • Welche Kriterien gibt es für gesunde bis NoGo Sportarten für Jungmamas?
  • Lerne die 3 einfachen Tricks, wie du Bekanntes adaptieren und für die Rückbildungsmamas passend gemacht werden kann.
  • Dein Rückbildungs-Fahrplan: Die besten und wichtigsten Positionen, Übungen und Maßnahmen vom Wochenbett, über die Rückbildung bis back to Fitnesslife
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Modul 5: Do's / Dont's

  • Welche Red/Yellow Flags gibt es im Rückbildungstraining
  • Welche Tests helfen dir die Leistung besser zu beurteilen und Infos fürs Training abzuleiten?
  • Alle Do’s & Dont’s des Trainings mit Mamas im Überblick
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Dr. Iris Floimayr

Über 4500 Schwangere und Jungmamas erfolgreich und gesund begleitet.

Hey, ich bin Iris. Studiert habe ich Sportwissenschaften, aber jetzt bin ich vor allem eins: Frauengesundheitsmissionarin.
Bei jedem Training mit Schwangeren steht die Sicherheit von Mama und Kind an oberster Stelle. Die Mamas vertrauen mir und setzen hohe Kompetenz voraus. Erfülle ich die Erwartungen, sind sie zufrieden. Übererfülle ich sie, werden sie zu meinen Fans und bringen immer mehr Kundinnen. Das ist nur eins meiner Erfolgsgeheimnisse.

Mehr spannende Einblicke in meine Arbeit und Expertise bekommst du im meinem mamaFIT Blog.

Mein Wissen  stelle ich in Präsenzkursen bei meinem Ausbildungspartner Physiozentrum für Weiterbildung in Wien und Innsbruck, in meinen Onlinekursen der mamaFIT Academy und nach Anfrage auch für  geschlossene Settings wie Sporthotelteams, Medical Teams, Gesundheitseinrichtungen oder Fitnessstudios zur Verfügung.

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Referentinnen

mamaFIT Referentin Claudia Tastel

Claudia Tastel

Mehr zu Claudia

Claudia ist im OTRANG Kurs Gastsprecherin und hält das Modul 3 „Alles was recht ist“ Wir haben Claudia und ihr Wissen dazugenommen, weil es rund um die Entwicklung eines Trainingsangebotes bei vielen um den Start einer (neuen) Selbständigkeit und eines neuen Berufsfeldes geht. Da gilt es von Anfang an alles legal und korrekt zu machen, um nicht im Nachhinein das Böse Erwachen von Finanzamt, Gewerbebehörde oder Sozialversicherung zu erleben.

Sie ist Expertin für Steuer- Buchhaltung und Gewerbe im Sport- und Gesundheitsbereich. Kennt sich super aus mit allem was bei Frauen hinsichtlich Kinderbetreuungsgeld, Start einer Selbständigkeit oder eines Unternehmens etc. anfällt, aus. Sie ist auch wunderbare Ansprechperson, wenn es darum geht, dass du unterschiedliche Arbeitsverhältnisse und Beschäftigungsformen (z. B. angestellt und selbständig) hast.

mamaFIT Referentin Christina Leipold

Christina Leipold

Mehr zu Christina
Christina´s große Passion ist es, Menschen das Thema Gesundheit näherzubringen. Dabei geht es vor allem um aktive Prävention: Was lässt uns möglichst gesund älter werden? Unsere heutige Umgebung bildet einen komplett neuen Kontext für unsere „alten“ Körpersysteme, die in der Adaption oft überfordert sind. Gerade deswegen steckt heutzutage in einem gesundheitsbewussten Verhalten ein Riesen Potential für ein langes Leben in Kraft, Freude und gesunder Eigenverantwortung. Auf der Suche nach der eigenen (Haut-)Gesundheit begann Christina´s Reise vor über 25 Jahren. Die große Leidenschaft für Bewegung konnte sie im Sportstudium in Innsbruck ausleben. Als Trainerin für funktionelle Fitness, Hatha-Yoga und Pilates war sie 7 Jahre im renommierten Gesundheitszentrum Lanserhof Lans / Tirol tätig. Neugierde und Wissensdrang haben sie zur Ausbildung in klinischer Psycho-Neuro-Immunologie geführt. Das Verständnis des Menschen als komplexes Wesen, dessen Systeme alle miteinander interagieren, brachte sie zu ihrem ganzheitlichen Ansatz, den sie bis heute begeistert verfolgt: Selbstheilung ist immer möglich – und beginnt im Kopf. Seit 2017 ist Christina Leipold selbständige Unternehmerin und bietet diverse Gesundheitskonzepte, Vorträge und Workshops an. Dabei sind ihr die Themen Nahrung als Medizin und der Bereich der Frauengesundheit besonders ans Herz gewachse
mamaFIT Referentin Tanja Kysela

Tanja Kysela

Mehr zu Tanja
Tanja Kysela ist diplomierte Fitness- und Personal Trainerin, spezialisiert auf prä- und postpartales Training, Trainerin in einem Crossfit Gym in Wien, leidenschaftliche Sportlerin und allem voran stolze Mama. Bis zu ihrer Karenz war Tanja als Anwältin tätig, machte dann aber ihre Leidenschaft zum Beruf und so wurde ihre Nebentätigkeit als Fitnesstrainerin zur Haupttätigkeit. Sport war schon immer ein fester Bestandteil ihres Lebens. Von Schwimmen und Leichtathletik in der Schulzeit über Fußball bis hin zu Crossfit, das sie vor etwa 12 Jahren für sich entdeckt und lieben gelernt hat. Während ihrer Schwangerschaft hat sie die Vorteile von Kraft- und Konditionstraining in der Schwangerschaft erfahren. Es half ihr nicht nur, körperlich gestärkt und nahezu beschwerdefrei die Schwangerschaft zu durchlaufen, sondern hielt sie auch mental fit. Als leidenschaftliche Crossfitterin musste sie jedoch feststellen, dass das gewohnte Training während der Schwangerschaft nicht mehr so möglich und vor allem sinnvoll war. Zu viele Übungen, die angepasst werden mussten, zu viel Verlockung wie vor der Schwangerschaft „Gas zu geben“ und mental fordernd, weil Crossfit nicht mehr wie gewohnt möglich war.

Du hast noch Fragen?

Frequently Asked Questions

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Muss ich Therapeut, Hebamme oder Trainer sein, um an OTRANG teilnehmen zu können?

Nein, nicht zwingend. Du kannst es dir auch als Laie/ Schwangere interessehalber anhören und mitmachen. OTRANG ist allerdings kein Rückbildungskurs für Mamas, sondern richtet sich an Sport- und Gesundheitsprofis. Von OTRANG können am meisten Sportwissenschafter*innen, Physiotherapeut*innen, Hebammen, Osteopath*innen, Ergotherapeut*innen, Yogalehrer*innen, Personal/Trainer*innen, Gynäkolog*innen für ihre Arbeit mit jungen Mamas profitieren.

Können auch nur einzelne Module von OTRANG gekauft werden?

Es ist nicht möglich einzelne Module von OTRANG zu buchen. Der Kurs ist eine in sich geschlossene Einheit, weil die Module auch aufeinander aufbauen.
Somit wäre es ein aus dem Zusammenhang gerissenes Infotool.
Ich denke, dass es immer wieder gut ist Bekanntes unter einer neues Perspektive zu hören.
Damit kann sich der bekannte Inhalt noch weiter vertiefen. Und vielleicht wirst du ja auch noch neue Aspekte zum Thema Training nach der Geburt dabei erfahren?

Ich habe bereits die Präsenzveranstaltung bei Dr. Iris Floimayr gemacht. Werde ich im OTRANG Kurs dennoch noch etwas Neues erfahren?

JA, definitiv! Es wurden alle Kursinhalte auf den neuesten Stand gebracht, viele praktische Beispiele, Vorlagen, Tools, Übungsstundenbilder, Videos sowie das kondensierte Wissen aus 20 Jahren Praxis- und Fortbildungsarbeit ergänzt. Durch die Komponente ONLINE hat die Kursqualität einen Quantensprung machen! Sei gespannt aufs nächste Level! Ausserdem ist in jedem Modul ein wertvoller Businesspart enthalten, der sich um die Erstellung deines eigenen Angebots dreht. Damit schaffst du es mit dem Wissen auch Geld zu verdienen und die PS richtig gut auf die Straße zu bringen.

Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?

Der Kursinhalte von OTRANG ist ein ganzes Jahr (vom Kaufdatum) für dich freigeschaltet. Kurz bevor die 365 Tage vorüber sind, wirst du informiert, wie du deinen Zugang verlängern kannst.

Bekomme ich zum Abschluss ein Zertifikat oder gibt es eine Prüfung?

Ja du kannst, wenn du möchtest, ein Zertifikat bekommen. Dafür musst du am Ende des Kurses eine Online Multiple Choice Prüfung bestehen. Diese wird kein Problem für dich sein, wenn du alle Inhalte durchgemacht hast. Du kannst die Prüfung beliebig oft wiederholen und erhältst nach positivem Abschluss (über 80% der Fragen richtig beantworten) ein Zertifikat. Dieses kannst du dir downloaden und bei deiner beruflichen Standesvertretung als Fortbildung vorlegen. Wieviele Fortbildungspunkte dir angerechnet werden entscheidet die jeweilige Standesvertretung.

Gibt es Termine bei denen ich live dabei sein muss?

Nein, der OTRANG Selbstlernkurs ist so konzipiert, dass du dich durch alle Inhalte selbsständig durcharbeitest. Jede Woche wird dir ein neues Modul freigeschaltet. Nach dem letzten Modul wird dir auch die Möglichkeit geschaffen, dass du die Zertifikatsprüfung online durchführen kannst.

Berechtigt dieser OTRANG Kurs auch schon dazu Trainings unter dem Namen "mamaFIT" anzubieten?

NEIN, mamaFIT ist ein patentamtlich europaweit geschützter und eingetragener Name sowie eine Wortbildmarke. Diesen Namen, den Wortlaut und das Logo dürfen nur von mamaFIT lizenzierte und authorisierte Personen und Institute nutzen.

Ich interessiere mich für vertiefendes Wissen rund um Rektusdiastase. Wird das Thema auch im OTRANG Kurs angesprochen?

 

JA, Rektusdiastase Rückbildung ist ein wesentlicher Faktor für eine gelungene Rückbildung und damit Wiederherstellung eines stabilen Cores. Es wird im OTRANG Kurs  vor allem die Rückbildung von Rektusdiastase besprochen.

Wenn du dich vertiefend und umfassend zum Thema Rektusdiastase fortbilden möchtest, dann raten wir dir zur Präsenzfortbildung „Rektusdiastase Konzept nach Floimayr“ in Wien und Innsbruck an unserem Partnerinstitut Physiozentrum für Weiterbildung.
Mehr Infos dazu findest du hier: mamafit.at/rektusdiastase/

Gibt es einen Kombi-Preis, wenn man OTRIS und OTRANG gleichzeitig bucht?

Aktuell gibt es keinen Kombi-Preis – beide Kurse können aber natürlich einzeln oder gemeinsam gebucht werden. Viele Teilnehmerinnen entscheiden sich bewusst für beide Programme, weil sich OTRIS und OTRANG ideal ergänzen:
  • OTRIS legt die Basis für ein fundiertes Verständnis des Trainings in der Schwangerschaft,
  • OTRANG baut darauf auf und vertieft das Wissen rund um das Training nach der Geburt.
Wer beide Kurse absolviert, profitiert somit von einem ganzheitlichen Konzept, das die gesamte Zeit rund um Schwangerschaft und Rückbildung abdeckt – mit praxisnahen Tools, Tests, Übungen und sofort umsetzbarem Wissen.
Ein zusätzlicher Vorteil: Fortbildungen können steuerlich abgesetzt werden – gerade zum Jahresende ist das eine großartige Möglichkeit, in die eigene Weiterbildung zu investieren und gleichzeitig die Steuerlast zu senken.

Bin ich mit dem Kurs OTRANG berechtigt, Rückbildungsgymnastik bzw. Training nach der Geburt anzubieten?

Ja, mit dem Onlinekurs OTRANG bist du bestens gerüstet, eigene Kursangebote für Rückbildungs Mamas – ob Indoor, Outdoor, in der Gruppe oder im Einzelsetting – sicher und kompetent zu gestalten.
Die Bereiche Training mit Schwangeren und Rückbildung sind keine therapeutischen Felder und nicht an eine bestimmte Berufsgruppe gebunden. Dennoch ist es essenziell, sich fundiertes Wissen über die körperlichen Veränderungen nach der Geburt sowie über Trainingsanpassungen anzueignen.
Genau hier setzt OTRANG an: Der Kurs vermittelt dir aktuelles Fachwissen, praxiserprobte Tools und Trainingsbeispiele, mit denen du deine Klientinnen professionell begleiten kannst. Für die Zeit vor der Geburt ergänzt der Kurs OTRIS dein Wissen optimal – damit du Frauen rund um Schwangerschaft und Rückbildung ganzheitlich betreuen kannst.

Kann ich die Online-Kurse jederzeit beginnen und in meinem eigenen Tempo bearbeiten?

Ja – sowohl OTRIS als auch OTRANG sind flexible Online-Selbstlernkurse, die du jederzeit starten und in deinem ganz persönlichen Tempo absolvieren kannst.
Du entscheidest selbst, wann, wo und wie schnell du lernst – perfekt, um die Fortbildung an deinen Berufsalltag oder dein Familienleben anzupassen. Die Inhalte stehen dir ein ganzes Jahr zur Verfügung, sodass du sie beliebig oft in dem Zeitraum wiederholen oder gezielt Themen nacharbeiten kannst.
Am Ende des Kurses erwartet dich eine Online-Zertifizierungsprüfung im Multiple-Choice-Format. Nach erfolgreichem Abschluss erhältst du dein Teilnahmezertifikat, das deine Qualifikation im Bereich prä- bzw. postpartales Training bestätigt.
Dieses Format bietet dir maximale Flexibilität, Selbstbestimmung und Nachhaltigkeit – du investierst in dein Wissen genau dann, wenn es für dich passt.

Sind die Kurse OTRIS und OTRANG zu 100% online?

Ja – beide Kurse, OTRIS und OTRANG, sind zu 100 % online konzipiert. Dadurch kannst du orts- und zeitunabhängig lernen und die Inhalte flexibel in deinen Alltag integrieren.
Unsere moderne Kursplattform bietet dir dennoch ein hohes Maß an Interaktion und persönlichem Austausch – sowohl mit mir als Kursleiterin als auch mit anderen Teilnehmerinnen. So profitierst du von einer lebendigen Lernatmosphäre, ganz ohne Anreise oder fixe Termine.
Als besonderen Bonus erhältst du 6 Monate kostenlosen Zugang zur mamaFIT on screen Online-Trainingswelt mit über 170 Trainingsvideos. Diese Videos dienen dir zur praktischen Inspiration und zum aktiven Mitmachen, sodass du das Gelernte direkt umsetzen und vertiefen kannst – bequem von zuhause aus.

Kann ich die Kursgebühr auch in Raten bezahlen?

Ja, eine Ratenzahlung ist möglich. Beim Check-out über unseren sicheren Zahlungsanbieter Digistore24 kannst du bequem zwischen Einmalzahlung oder flexibler Ratenzahlung wählen.
So kannst du deine Fortbildung ganz entspannt finanzieren und trotzdem sofort mit dem Kurs starten. Alle Zahlungsoptionen werden dir im Bestellprozess transparent angezeigt.

Lerne ich im Kurs, wie ich die Leistungsfähigkeit von Schwangeren oder Mamas einschätzen kann – also was sie dürfen und was nicht?

Ja – genau das ist einer der zentralen Schwerpunkte meiner Kurse. Mit OTRIS (Training in der Schwangerschaft) und OTRANG (Training nach der Geburt) bekommst du die Sicherheit im Umgang mit Schwangeren und Frauen in der Rückbildungsphase, wenn du sie im Training begleiten möchtest.
Du lernst,
wie du den Gesundheits- und Fitnesszustand einer Frau einschätzen kannst,
welche Belastungen in welcher Phase der Schwangerschaft und Rückbildung sinnvoll und sicher sind,
und wie du mit einfachen Tests, Settings und gezielten Anamnesefragen die Trainingsintensität individuell anpassen kannst.
Alle Inhalte basieren auf praxisbewährtem Erfahrungswissen aus über 15 Jahren Arbeit mit der Zielgruppe, fundiert durch wissenschaftliche Erkenntnisse und mein sportwissenschaftliches Know-how.
Mit OTRIS bist du bestens vorbereitet, eigene Trainingsangebote für Schwangere – ob in Gruppen oder im Einzelsetting, indoor oder outdoor – sicher zu gestalten. Mit OTRANG ergänzt du dein Wissen optimal, um Rückbildungstraining nach der Geburt professionell und kompetent anzubieten.

Welche Fördermöglichkeiten gibt es für die Kurse der mamaFIT Academy?

 Die Fördermöglichkeiten hängen von deinem Bundesland, deiner beruflichen Situation und den jeweiligen Voraussetzungen der Förderstellen ab und können daher variieren.
Oft benötigen Förderstellen im Vorfeld einen Kostenvoranschlag oder eine Kursbeschreibung – diese stellen wir dir bei Bedarf gerne aus.

Bitte beachte, dass einige Förderstellen nur Präsenzkurse, andere auch Onlinekurse unterstützen.
Eine gute Übersicht über aktuelle Bildungsförderungen findest du im öffentlichen Infoportal des Bundes:
transparenzportal.gv.at – Förderungen Aus- & Weiterbildung

OTRANG - Onlinekurs Training nach der Geburt

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Inhalte

  • 6 Module zu 3h (Wert: 2700€)
  • 2 Q&A Recalls 1h (Wert: 450€)
  • Checklisten, Vorlagen (Wert: 500€)
  • Trainingsvideos, Übungskatalog (Wert: 750€)
  • Begleitendes Workbook (Wert: 500€)
  • Kurswert: 4.900€

Preis

  • Deine Investition (exkl. Mwst.) € 999
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  • Du wirst zur sicheren Bezahlplattform Digistore24 weitergeleitet.
  • Du kannst aus mehreren Bezahloptionen auswählen (z. B. Kreditkarte, Paypal,…) und dann entscheiden, ob du den gesamten Betrag auf einmal oder in Raten zahlen möchtest.
  • Du erhältst eine Rechnung von Digistore24 (auch der Kaufbetrag wird von Digistore24 eingezogen).
  • Per Email erhältst du von mir die Zugangsdaten zur mamaFIT Academy, wo unser OTRANG Kurs stattfindet.

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